各位 読者の皆様 お世話になります。11月のマラソンを終えてから、目標が無くなった事と寒さでジョギングを2か月止めてしまい体重が増えてしまったので、この1週間、我流で1日1食生活を 始めてみました。ルールは簡単 食べるのは夜ご飯のみ但し好きなだけ食…